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导读词：脂肪，减脂，男朋友，热量，这是，卡路里，反弹，情况

每天减脂小贴士，人的体脂一般分为体表脂肪和体脂。体表脂肪一般分布在背部、臀部、腹部和腿部内侧，如果你在这些位置减掉脂肪，他的围度当然会变小，这是不是意味着你开始减肥了？而减脂就是单纯的减脂，男朋友一直想让我瘦。我已经减掉了171磅，重82磅，他喜欢那种瘦瘦的感觉...不要为了男朋友妥协，停止减肥，减肥了脸不瘦怎么办。

1、少吃饭不锻炼真的会瘦吗?

从科学的角度来说，不吃晚饭是不能减肥的。可能有效，但往往导致营养不良或容易反弹，对人体健康有害。所以在控制饮食上，需要配合一些减肥的方法，减肥的效果会更明显。但是真的很震撼。一般来说，一个人一个月不吃晚饭能瘦多少，因人而异。每个人的体质不同，减肥的效果也会不同。而且，减肥是一个过程。当减少到一定程度，就会继续坚持原来的减肥方式，体重没有变化。

但后一种效果可能会被忽略，有些人通过控制饮食并不能达到减肥的效果。扩展资料:减肥方法:1。减少你摄入的卡路里。可以选择用低热量的食物代替高热量的食物，通常可以用禽肉和瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶和豆制品代替含糖和油腻的食物。巧克力、奶油冰淇淋、糖果不宜食用。2.减少主食。主食热量普遍较大，一定要控制食量，少吃肉，多吃易消化的粗粮。

2、140斤的胖子瘦下来皮肤会不会松弛啊?

对于男生来说，140不算胖。如果体重超过170，140斤根本不算什么。但是对于女生来说，140有点胖，但是可以接受。比如欧美人30岁生完孩子就开始长胖，这是基因和饮食习惯决定的，所以减肥的时候往往看起来特别松弛。但是对于亚洲人来说，只要不是太胖，一般不会有放松的情况。首先给大家解释一下为什么欧美人减肥，皮肤会显得松弛。

另外，她们20岁的时候基因很美，但是孩子出生后就变成豆腐渣了。她们整天在家做全职太太，生活中琐事太多，让她们的生活变得无趣，身体也渐渐变胖。经常在网上看到她们减肥后皮肤松弛有皱纹，但是你会发现没必要担心她们减肥前有多胖。亚洲人在任何方面都不会像他们。如果饮食得当，运动得当，可以避免皮肤下垂。

3、每天只喝水,三天没吃东西,这样体重是减了,可是减掉的是脂肪吗?

这个绝对不胖。你失去的大部分是体内的水分和肌肉脂肪的混合物。因为没有食物补充。更多信息。它分解肌肉，为大脑和心脏等身体重要器官的营养提供氨基酸。脂肪会慢慢分解。会分解，给人提供一定的能量。和糖类物质。这种减肥方式最大的缺点就是对身体有害。身体想要恢复到以前的健康状态。

精神和体力的水平需要很长时间才能恢复。首先你不吃东西而是喝水，减脂，但是要注意！对你的健康非常非常不好。如果不吃主食，会造成很多问题。一方面，你的新陈代谢会紊乱。另一方面，你会节食减肥，脸会变坏，皮肤会松弛，吃完马上反弹，甚至会变胖！真正的减肥从来都不是快速的，快速的方法都不靠谱！除非你今天比昨天重了1斤，嗯，如果你今天吃的少，明天可能就瘦1斤了。

4、如果是正常人的话,一般瘦30斤需要多久?

想要减肥成功，必须严格控制饮食，瘦30斤，一般需要半年以上。正常情况下，正常人瘦30斤大概需要4到5个月，因为身体的新陈代谢需要一个过程，每个月减肥也能瘦4到5斤，这是最多的。谢谢你邀请我。其实这个问题挺有意思的，因为每个人的情况不一样，所以没有定论。那么你瘦30斤需要多长时间？每个人的情况不一样，会有差异。

1.减肥的本质是热量小于消耗，其实就是制造热量的差异。无论什么减肥方法，都需要制造热量差。所以有一种说法，减肥不优化饮食结构，不控制饮食，是骗人的。这里，我们假设每天有500卡路里的热量差。每天摄入能量1000卡，每天消耗能量1500卡，一个月就是1500卡。减掉1公斤脂肪需要少摄入7700卡路里，那么1500卡路里就意味着每个月要减掉2公斤左右的脂肪。