方舟生存手游静心要怎么做，静心需要怎么做

导读词：怎么做，你的身体，状态，你的心，照顾，你不会，这是，精神

1，静心需要怎么做

心若止水,流之则缓.

2，宁神静心可以作出什么要什么材料

凝神石.

宁神静心是XS15级的技能书也

凝神石---减少续气12---可以镶在YY帐上

凝神石啊``减少续气时间的

3，静心仔细如何能做到

静心是一种状态，类似你现在出神的状态，要做到，需要时间去锻炼。首先不要过早的要求自己去做静心这件事，把你的心收来是当务之急，你的心不在你的身体里，总在过去和未来或者他人身上，你不会关注和照顾你的身体，这是最糟糕的，也是静心需要的第一步。请你关注当下，看看你的双手，不加以评价的观察自己在做什么，观察自己的样子和状态，感受身体给你的讯息，这些都是锻炼静心的关键。人，总是忘了自己的身体，只注意自己的思维。你的身体忠心耿耿的成为你思维的仆人，思维却从来不愿意多撇一眼这位衷心的老仆。

什么东西最难改变..........意志。

4，静心怎么做

最简单有效的方法也比较容易理解的做法： 1、让自己完全体会一次绝对的集中精神（很累）。 2、坐的还是站的随你自己选，总之怎么舒服怎么来，但躺着不行，容易睡着； 3、最好选晚上，闭起双眼，绝对逼迫自己说自己的灵魂可以脱离肉体而飞起； 4、一边想一边觉得你的脚已经开始升起，依次逐步的来，等你完全觉得自己分离开的时候张开眼睛，其实你还是在原地，时间大概是二十分钟到半个小时左右； 5、如果成功你就知道什么是“静”。是一种精神绝对的集中。

用线穿针，一直穿，一直穿。。。。

好好的睡上一觉！什么都不要去想。