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锁在家里攻略，生活中的8小时：趣味锻炼在家体验攻略
锁在家里攻略，生活中的8小时：趣味锻炼在家体验攻略，游戏，学习，起床，增强，放松，五分钟，精神，瑜伽，导读词：游戏，学习，起床，增强，放松，五分钟，精神，瑜伽1. 起床我们每天有8个小时的时间在家里度过，而有一天你被自己锁在了家里，这时候你应该首先起床，把自己调整到正常状态，准备进行一天的锻炼和生活。2. 五分钟瑜伽起床后可以进行五分钟瑜伽，先做些简单的身体拉伸热身动作，然后进行基础瑜伽姿势，比如半个月亮式、叩响膝盖、猫式等，保持每个瑜伽动作五个深呼吸，这样不仅ezd 2024年10月13日